柔軟性は若さのキーポイント：現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

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柔軟性は若さのキーポイント

柔軟でしなやかな体というのは、若々しさの象徴なんだって。
みなさんはいかが？体、かたくないですか？

柔軟性が高いというのは意味が二つあって、一つは関節の可動範囲が広いということと、もう一つは筋肉の弾力性が高いということなんだって。

柔軟性が高いと、脳から筋肉への神経伝達が速く、様々なしぐさや、動作の動きがスムーズで美しく見えるみたいだよ。

柔軟性があると、体も疲れにくいって言うよね。同じ仕事をしていても、柔軟性の高い人の方が疲れにくくて美しいってこと。柔軟性を高めて美人度アップだね！

私も筋トレする前と後には念いりにストレッチをしているけど、やっぱり疲れの残り方が違うから、普段の生活の中にも簡単なストレッチを取り入れるといいかもしれないね。

テレビをみながらとか、寝る前にストレッチをするといいのでは？
パートナーとペアストレッチなんていうのもいいね。

私も早く、「おやすみ」前にペアストレッチしてくれる男性を見つけなきゃ～！！！
今年こそは。笑
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コメント

[132]柔軟性は若さのキーポイント…　maoさん
僕もそんなことを一緒にできる女性を見つけ…　MTLさん
MTLさんまず体力をつけてください！そーした…　maoさん
maoちゃんは選びすぎなんじゃな～い？(笑）…　俊哉さん
俊哉さん先生に言われたくありませんわ～笑…　maoさん
個人的にも一人でやるよりペアでやったほう…　arribaさん
maoさんなら、すぐにペアストレッチしてくれ…　bakkyさん
こんばんは。半年ほど前からストレッチをは…　julianさん
このところの寒さで体が委縮してるみたいで…　photyさん

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