みなさんはいかが？体、かたくないですか？
柔軟性が高いというのは意味が二つあって、一つは関節の可動範囲が広いということと、もう一つは筋肉の弾力性が高いということなんだって。
柔軟性が高いと、脳から筋肉への神経伝達が速く、様々なしぐさや、動作の動きがスムーズで美しく見えるみたいだよ。
柔軟性があると、体も疲れにくいって言うよね。同じ仕事をしていても、柔軟性の高い人の方が疲れにくくて美しいってこと。柔軟性を高めて美人度アップだね！
私も筋トレする前と後には念いりにストレッチをしているけど、やっぱり疲れの残り方が違うから、普段の生活の中にも簡単なストレッチを取り入れるといいかもしれないね。
テレビをみながらとか、寝る前にストレッチをするといいのでは？
パートナーとペアストレッチなんていうのもいいね。
私も早く、「おやすみ」前にペアストレッチしてくれる男性を見つけなきゃ～！！！
今年こそは。笑
僕もそんなことを一緒にできる女性を見つけ… MTLさん
MTLさんまず体力をつけてください！そーした… maoさん
