体重を目標にしないこと!:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

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体重を目標にしないこと!

「目標は●キロやせること!」

って人が多いと思うんです。
でも、これって失敗のもと。

体重が目標になっていると、
毎回運動するたびに体重計に乗ったりして
一喜一憂してしまうから挫折しやすいです。

あ~んなにがんばったのに減ってない・・・
結構食べたけど、まだ大丈夫・・・

とダイエットの目安には全然ならないのが体重。
あてにならないってこと。

たくさん食べたり飲んだりすれば、一時的に体重が増えるし、
逆に食べていなかったら一時的に減ってくるのはあたりまえ。

そんなことよりも、「見た目」が大事じゃない?
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