【カテゴリー】 体重を目標にしないこと！
「目標は●キロやせること！」って人が多いと思うんです。
でも、これって失敗のもと。
体重が目標になっていると、
毎回運動するたびに体重計に乗ったりして
一喜一憂してしまうから挫折しやすいです。
あ～んなにがんばったのに減ってない・・・
結構食べたけど、まだ大丈夫・・・
とダイエットの目安には全然ならないのが体重。
あてにならないってこと。
たくさん食べたり飲んだりすれば、一時的に体重が増えるし、
逆に食べていなかったら一時的に減ってくるのはあたりまえ。
そんなことよりも、「見た目」が大事じゃない？
いや～、短期間にすごい情報量！さすがです… 俊哉です。さん
フクさんコメントありがとうございます。パ… maoさん