体重を目標にしないこと!
「目標は●キロやせること!」って人が多いと思うんです。
でも、これって失敗のもと。
体重が目標になっていると、
毎回運動するたびに体重計に乗ったりして
一喜一憂してしまうから挫折しやすいです。
あ~んなにがんばったのに減ってない・・・
結構食べたけど、まだ大丈夫・・・
とダイエットの目安には全然ならないのが体重。
あてにならないってこと。
たくさん食べたり飲んだりすれば、一時的に体重が増えるし、
逆に食べていなかったら一時的に減ってくるのはあたりまえ。
そんなことよりも、「見た目」が大事じゃない?
コメント
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[81]体重を目標にしないこと!… maoさん
いや~、短期間にすごい情報量!さすがです… 俊哉です。さん
はじめまして!コメントありがとうございま… フクさん
俊哉さんいらっしゃいませ。笑わざわざコメ… maoさん
フクさんコメントありがとうございます。パ… maoさん
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