運動と食事の2本立てで!:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

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運動と食事の2本立てで!

ダイエットは、運動だけでは、なかなかうまく進まないものです。
誰でも早く自分の理想の体型を手に入れたいでしょ?

そのためには、運動と食事との2本立てがポイントとなります。

その際、ご飯やお肉を抜いたり、サラダや果物ばかり食べていては、
筋肉が落ちてしまったり、大切な栄養素が摂れなくなってしまいます。

そこで、バランスよくボリュームダウンすることが大事なのですが、
難しいですよね。私たちは栄養士じゃありませんし。
副菜も意識して上手く取り入れられるといいですね。
無理な方は、サプリメントなどを取り入れるのもいいと思います。
健康を維持しながらダイエットすることが出来ますよ!
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