まずは何でも継続してみる !
三日坊主では絶対に痩せられません。だから、三日しか続かないようなことは最初からやらないことです。笑
ダイエットに一番効果があるのは、毎日少しずつでも継続していくこと。
仮に、3歩進んで2歩下がったとしても、1歩は進んでるわけだから!
これ、うちの母がよく言う言葉なんです!笑
「毎日3キロ歩く」とか「ランチしか食べない」とか、
考えてみたって絶対無理なことは計画の中に入れないこと!
これくらいならできるかな?
もう少しやってもいいかな?
って程度がちょうどいいと思います。
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[80]まずは何でも継続してみる !… maoさん
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