まずは何でも継続してみる !:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

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まずは何でも継続してみる !

三日坊主では絶対に痩せられません。
だから、三日しか続かないようなことは最初からやらないことです。笑

ダイエットに一番効果があるのは、毎日少しずつでも継続していくこと。

仮に、3歩進んで2歩下がったとしても、1歩は進んでるわけだから!
これ、うちの母がよく言う言葉なんです!笑

「毎日3キロ歩く」とか「ランチしか食べない」とか、
考えてみたって絶対無理なことは計画の中に入れないこと!

これくらいならできるかな?
もう少しやってもいいかな?

って程度がちょうどいいと思います。
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