有酸素運動の前にカフェインを!:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

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有酸素運動の前にカフェインを!

コーヒーがダイエットにいいと聞いたことがありませんか?

ただコーヒーを飲めばいいというわけではありませんよ。

有酸素運動を行う20分前くらいにカフェインを取ると、
脂肪燃焼に効果的だといわれています。
このカフェインは、運動中の集中力を高めてくれるだけではなく、
脂肪細胞から脂肪のもとになっている物質を出しやすくする
という働きがあるそうです。

ウォーキングなどの有酸素運動の前にコーヒーを一杯飲むだけで、
効果が全然違うなんて、知らなきゃ損でしょ?

ぜひ実行してみてください。

もちろんブラックで!

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