カフェイン摂取の注意:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

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カフェイン摂取の注意

カフェインが良いからと言って、飲みすぎないでくださいね。

特に空腹時には注意が必要です。

カフェインは胃酸の働きを活発にしますから、
胃や十二指腸潰瘍の原因になるかもしれません。

また、普段からコーヒーばかり飲んでいる人はカフェインに慣れてしまっています。
思っているほど脂肪燃焼効果が得られない場合がありますので、普段は控えめに!

カフェインが多く含まれる飲み物は、コーヒー以外には紅茶や緑茶があります。
コーヒーが苦手な人は、お好きな飲み物をチョイスして!
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