【カテゴリー】 自宅でパワーヨーガができる本
ヨガ嫌いだった私が、パワーヨーガにだけははまりました。なぜ？って… これはカラダに効いてる～！！と感じたからです。
もっともっとパワーヨーガを極めたいっ！と思う今日この頃です。
みなさんもパワーヨーガの魅力を体感してみてください。
自宅でも楽しめるように、DVD付きの本を中心におすすめしますね。
★DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ
私が最初に買った一冊。曜日ごと（一週間分）、目的別に分かれていて使いやすいです。
初心者の私でも全部通して出来たので、入りやすいかも。
なんといっても値段が安い！この内容でこの値段？と言う感じです。
★綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ
同じポーズが繰り返し出てきて、初心者にはわかりやすいと思います。
解説も丁寧です。太陽礼拝をしっかりマスターしてステップアップするには
最適な本ではないでしょうか？呼吸法もよくわかります。
★見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
カナダでインストラクターをやっている鈴木ももこ先生の本。
手軽にパワーヨガを楽しみたい方、忙しい方にもおすすめ。
先生のナチュラルな感じが魅力の一冊です。
★パワーヨーガ本格エクササイズ
その名の通り本格的なのかな？初心者の方には少し難しい？
エクササイズメニューとプログラムメニューに分かれているので選べるのはいいですね。
汗かけますよ～体力も必要かも。
★綿本彰の美しくなるヨーガDVDレッスン
初心者向けに呼吸法や基本的なポーズを詳しく解説。
「忙しい方のための15分メニュー」や「パーツ別メニュー」などがあり、
選択出来る点もおすすめ。呼吸のタイミングなどもかなり丁寧に説明してくれます。
★「パワーヨーガ」ダイエット
DVD付きではありませんが、写真が大きくて、わかりやすいです。
各ポーズごとに「体の固い人」「効果を上げたい人」にアドバイスがあるところなど親切ですね。
「１分間で部分やせ・５分間で全身すっきり」にひかれます。
★パワーヨーガで内側からキレイになる！
DVD付きではありませんが、パワーヨガの基本が学べます。綿本先生の詳しい図解つきです。
★保科直美のパワーヨガ
DVD付きではありませんが、保科先生の魅力が詰まった一冊です。
写真がとてもわかりやすく、パワーヨガの違った魅力が発見できる本。
★パワーヨーガ
音声（CD）付きの本です。
DVDを観ていると動きに集中できないので、
少し慣れてきたら音声にあわせて動くのもおすすめです。
これなら携帯にも便利。どこでもパワーヨガが楽しめます。
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[18]自宅でパワーヨーガができる本… maoさん
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