現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

ダイエットするだけじゃダメ！めざせ健康美！魅せるボディ！

きれいの法則

柔軟性は若さのキーポイント
　柔軟でしなやかな体というのは、若々しさの象徴なんだって。みな…
乳がんになりやすい生活習慣って？～その２「飲酒」
　詳しいメカニズムはわかっていないけど、アルコールが乳がんの発…
乳がんになりやすい生活習慣って？～その１「不規則な生活」
　他にもあまり知られていないことで、乳がんになりやすい生活習慣…
今とっても増えている「乳がん」
　日本人女性の２０人に１人は「乳がん」になると言われています。…
顔もトレーニング！私の愛用グッズ
　あまり知られていないかもしれませんが、顔を鍛えるグッズも数多…
小顔効果大！顔も鍛えよう！
　誰もがあこがれる小顔。つくりはともかく、小顔ってだけで得だよ…
座っているときも見られてる！
　イスなどに腰掛けるときは、休むときだと思いますが・・・この座…
美肌になるには？
　女の人って、誰でも一度は化粧品にお金をつぎこんじゃうものでし…
筋肉を「限界」まで追い込む！
　筋トレ仲間のおじ様たちとの会話で「今日は追いこめた・・・」と…
冬こそ良い姿勢で！
　寒くなると背中を丸めて歩く人が多くなりますね。でも厚着をして…
お腹に力入ってる？
　ふと気がついたときに、お腹に手をあててみてください。力が完全…
不規則な生活は肥満のもと！
　私の親友で生物医学の研究をしている人がいます。今日は、その研…
一番年齢があらわれるのは・・・
　知ってる？顔のどこに一番年齢が出てしまうのか？目尻のシワ？目…

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