体の歪み
冬こそ良い姿勢で！
寒くなると背中を丸めて歩く人が多くなりますね。でも厚着をしていても、背筋が伸びて姿勢の良い人はすてきです。以前、紹介した「姿勢セラピー」のエクササイズも簡単なので、姿勢が気になる人にはおすすめですよ♪自分の姿勢を気にし始めてから、やはり他人の姿勢も気になって観察しているけど、「正しい姿勢」の人ってあ…
歪みのない骨盤が美しいくびれのカギ
ウエストからヒップにかけての女性らしいメリハリのカギは「くびれ」 。これぞ魅せるボディのポイント！骨盤に歪みや緩みがあると、どんなに頑張っても美しいくびれは手に入りません。骨なのに、歪んだり緩んだりするの？と思うでしょ？骨盤というのは一つの骨でできているのではなく、腸骨、恥骨、仙骨といったパーツが軟…
カラダの歪みがあると痩せにくい？
食事も運動も心がけているのに、なかなか痩せられなかったり、特定部位の脂肪ばかりが落ちない場合は、骨格の歪みを疑ってみましょう。骨格に歪みが生じると、周囲の筋肉が必要以上に緊張して硬くなります。その結果、新陳代謝も衰え、エネルギーが燃焼されず、脂肪を蓄積することに。さらに硬くなった筋肉の上には、余分な…
姿勢・骨盤・歪み矯正におすすめの本
正しい姿勢をご存知ですか？自分が正しいと思っている姿勢と本当に正しい姿勢にはギャップがあるそうです。正しい姿勢を学び、骨盤エクササイズをして、カラダの歪みを治していきましょう！それだけでもスタイルが違ってくるものですよ。特定部位の脂肪が落ちない方、姿勢や歪みを要チェックです！私がおすすめの本を紹介し…
キュッと締まったウエストと骨盤の関係
以前、やけ食いやけ酒で急激に体重が増えたことがありました。まだ学生のときです。やりたい放題でしたからねぇ。でも昔から美意識は高かったので、本気でダイエットをしました。鏡に写る自分の姿が許せなくなったので、急にスイッチが入りました。そ～したら、ウエストが５センチも細くなったんですよ！すごいでしょ。自分…
プロポーションは「骨盤」で決まる！
美人の要、それはやっぱり「骨盤」女性にとって、骨盤はとてもとても大事です。プロポーションや女性特有の悩みは、この骨盤と密接に結びついていることが多いものです。つまり、骨盤を正しい状態にすれば、ほとんどの悩みの種は解消してしまいます。みなさんは、ご自分の骨盤の状態を考えたことがありますか？垂直に立った…
「ストレッチポール」で美ボディ
私たちの仕事は足腰に負担をかける仕事です。だからこそ正しい姿勢がとても大切。座り方も常に意識しています。私は自分の骨格自体を常に意識するようにしていますよ。少しおかしいなと思ったら、カイロへ行きます。（外国じゃなくて、カイロプラクティックね！笑）自分の姿勢を意識するようになると、他人の姿勢もとても気…正しい姿勢が美人の条件
みなさんは、自分の姿勢を気にしたことがありますか？洋服やメイクを気にされる方は多いと思いますが・・・鏡で全身をながめたことがありますか？横から自分の体を見たことがありますか？歩く姿を見たことがありますか？ないでしょ？見てみるとビックリしますよ。あまりにも不格好で。日本人に一番多い「猫背」と「反り腰」…
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