ヨガ・ピラティス
ピラティスの創始者「ジョセフ・ピラティス」さん
みなさんピラティスはご存知ですよね？私もピラティスが好きで、ずっと続けていますが、その「ピラティス」の創始者である「ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス」さんのお言葉を紹介したいと思います。「自分との約束を守る」忘れてはならないのは、ローマは一日にしてならず、ということだ。相当な努力が実を結ぶため…
自宅でピラティスができる本
コアのトレーニングにピラティスは最適です。私もベースとなるコアトレはピラティスによる影響が大きいと思います。自宅でも簡単にできるDVD付きの本を何冊か紹介しますね！お気に入りの本が見つかると、自宅でも優雅なピラティスタイムが過ごせますよ。★ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン気になる部分を集中的に…
自宅でパワーヨーガができる本
ヨガ嫌いだった私が、パワーヨーガにだけははまりました。なぜ？って… これはカラダに効いてる～！！と感じたからです。もっともっとパワーヨーガを極めたいっ！と思う今日この頃です。みなさんもパワーヨーガの魅力を体感してみてください。自宅でも楽しめるように、DVD付きの本を中心におすすめしますね。★DVDでよくわか…
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