カフェイン摂取の注意
カフェインが良いからと言って、飲みすぎないでくださいね。特に空腹時には注意が必要です。カフェインは胃…
有酸素運動の前にカフェインを！
コーヒーがダイエットにいいと聞いたことがありませんか？ただコーヒーを飲めばいいというわけではありませ…
有酸素運動をおすすめします。
体脂肪を減らしたいならば、おすすめなのが「有酸素運動」！有酸素運動の代表格が「ウォーキング」「ジョギ…
汗をかくのと痩せるのとは別問題
みなさん、気持ちのよい汗をかいていますか？私はスポーツで流す汗が大好きです。思いがけないトラブルで「…
コーヒーの飲み方を考える！
コーヒーって一日に何杯くらい飲みますか？私は１～２杯かな。このコーヒーですが、運動をする前に摂ると、…
おすすめエクササイズの本
エクササイズは生活を変えます！体型を変えます！人生を変えます！自分のお気に入りの一冊が見つかれば、自…
