脂肪について:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

脂肪について

知ってる?おすもうさんの体脂肪率
 今日はジムへ行って、トレーニングをしてきました。筋トレ仲間のおじ様から面白い話を聞いたので、ご紹介し…
体脂肪率について
 ダイエット中には、よく聞く「体脂肪率」ですが、体内に含まれる脂肪の割合のことを「体脂肪率」と言います…
脂肪燃焼に必要な4つの要素
 「脂肪燃焼に必要な4つの要素」は、①筋肉があること②有酸素運動をすること③ホルモンが分泌されること④…
「内臓脂肪」と「皮下脂肪」
 脂肪には、大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」 があります。「内臓脂肪」は男性の方がつきやすく、「…
体脂肪がつきやすい部分とその理由
 体脂肪がつきやすい部分は、なんといってもお腹まわり。ですよね?そして、二の腕の後ろ側、お尻、背中。。…
どうして溜まる?体脂肪
 体脂肪にも、ちゃんとした役割があります。その主な役割は大きく分けて三つ。もっとも基本的なものは、物理…
リバウンドに注意!体脂肪の落とし穴
 太っている人の体脂肪細胞というのはパンパンに膨らんだ状態。このため急激に内部にため込んだ脂肪を放出す…
体型が崩れる大きな理由~その2「体脂肪」~
 体型が崩れる大きな理由の2つ目は「体脂肪」です。みんなが敵対視する「体脂肪」だけど、人間はそもそも「…