ヨガ・ピラティス:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

ヨガ・ピラティス

ピラティスの創始者「ジョセフ・ピラティス」さん
 みなさんピラティスはご存知ですよね?私もピラティスが好きで、ずっと続けていますが、その「ピラティス」…
自宅でピラティスができる本
 コアのトレーニングにピラティスは最適です。私もベースとなるコアトレはピラティスによる影響が大きいと思…
自宅でパワーヨーガができる本
 ヨガ嫌いだった私が、パワーヨーガにだけははまりました。なぜ?って… これはカラダに効いてる~!!と感…