おすすめエクササイズ本
自宅でピラティスができる本
コアのトレーニングにピラティスは最適です。私もベースとなるコアトレはピラティスによる影響が大きいと思います。自宅でも簡単にできるDVD付きの本を何冊か紹介しますね！お気に入りの本が見つかると、自宅でも優雅なピラティスタイムが過ごせますよ。★ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン気になる部分を集中的に…
自宅でパワーヨーガができる本
ヨガ嫌いだった私が、パワーヨーガにだけははまりました。なぜ？って… これはカラダに効いてる～！！と感じたからです。もっともっとパワーヨーガを極めたいっ！と思う今日この頃です。みなさんもパワーヨーガの魅力を体感してみてください。自宅でも楽しめるように、DVD付きの本を中心におすすめしますね。★DVDでよくわか…
お腹を凹ますための本
「お腹を凹ます」ってテーマの本…けっこうあるんですよ。やはりこのタイトルは売れるんでしょうね～私も、ついつい手にしてしまいます。ただの腹筋運動だけでは飽きるので、いろいろなバリエーションを持っていると継続しやすいです。みなさんも、「くびれボディ」を目指しましょう！★お腹を「凹ます」エクササイズとレシ…
おすすめエクササイズの本
エクササイズは生活を変えます！体型を変えます！人生を変えます！自分のお気に入りの一冊が見つかれば、自分を変えることができますよ。自宅でも可能な簡単なものを集めてみました。こらからも、どんどん更新していくつもりです！参考になさってくださいね。（自宅でできるピラティスの本はこちら）（自宅でできるパワーヨ…
姿勢・骨盤・歪み矯正におすすめの本
正しい姿勢をご存知ですか？自分が正しいと思っている姿勢と本当に正しい姿勢にはギャップがあるそうです。正しい姿勢を学び、骨盤エクササイズをして、カラダの歪みを治していきましょう！それだけでもスタイルが違ってくるものですよ。特定部位の脂肪が落ちない方、姿勢や歪みを要チェックです！私がおすすめの本を紹介し…
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