自宅でパワーヨーガができる本
ヨガ嫌いだった私が、パワーヨーガにだけははまりました。なぜ？って… これはカラダに効いてる～！！と感…
お腹を凹ますための本
「お腹を凹ます」ってテーマの本…けっこうあるんですよ。やはりこのタイトルは売れるんでしょうね～私も、…
私が大好きな筋トレの本
自分の理想のカラダを手に入れるために、最低限の必要な知識は持っておきたいもの。他人まかせではダメです…
おすすめエクササイズの本
エクササイズは生活を変えます！体型を変えます！人生を変えます！自分のお気に入りの一冊が見つかれば、自…
姿勢・骨盤・歪み矯正におすすめの本
正しい姿勢をご存知ですか？自分が正しいと思っている姿勢と本当に正しい姿勢にはギャップがあるそうです。…
キュッと締まったウエストと骨盤の関係
以前、やけ食いやけ酒で急激に体重が増えたことがありました。まだ学生のときです。やりたい放題でしたから…
プロポーションは「骨盤」で決まる！
美人の要、それはやっぱり「骨盤」女性にとって、骨盤はとてもとても大事です。プロポーションや女性特有の…
「ストレッチポール」で美ボディ
私たちの仕事は足腰に負担をかける仕事です。だからこそ正しい姿勢がとても大切。座り方も常に意識していま…
内面の輝きが人を美しくする
みなさん、一生懸命生きてます？変な宗教じゃないですよ。笑私が見る限り一生懸命生きてる人って少ない気が…
正しい姿勢が美人の条件
みなさんは、自分の姿勢を気にしたことがありますか？洋服やメイクを気にされる方は多いと思いますが・・・…
きれいになる秘訣
みなさんの周りには、「きれいだなぁ」「ステキだなぁ」と憧れる人がいますか？私の周りには、たくさんいま…
