2007 12 月
みなさま、よいお年を！
日本では24時間をきりましたよね！２００８年まで、のこりわずかとなりました。まだはじめて間もないブログですが、応援してくださる皆様に支えられて、三日坊主にならずに今日まで暴走してきました。コメントを下さった皆様、ありがとうございました。いつも感謝感激でございますっ！！！こんな私ですが・・・これからも、…
乳がんになりやすい生活習慣って？～その２「飲酒」
詳しいメカニズムはわかっていないけど、アルコールが乳がんの発症にかかわっているっていう統計が出ているそうです。1日平均の飲酒量がアルコール換算で6g、12g、24gの人の乳がんリスクは、お酒を飲まない人と比べて、それぞれ4.9%、10%、21%高くなったんだって。12gのアルコールは、日本酒なら半合、ワインなら1杯（100ml）、ビー…
乳がんになりやすい生活習慣って？～その１「不規則な生活」
他にもあまり知られていないことで、乳がんになりやすい生活習慣っていうのがあるそうです。それは・・・「不規則な生活」と「飲酒」まず、「不規則な生活」について。乳がんになる仮説の１つに、「メラトニン仮説」っていうのがあって、この 「メラトニン」は脳（の松果体）から分泌される睡眠を促すホルモンです。この分…今とっても増えている「乳がん」
日本人女性の２０人に１人は「乳がん」になると言われています。CAの中にも「乳がん」になる人が多いです。実は職業病？と言われているくらいなんですよ。乳がんリスクを高める要因として、すでに確立しているものには、早い初潮年齢、遅い初産年齢、少ない出産数、遅い閉経年齢などの、月経と出産に関係する因子があります…フェイスアッパーで顔もトレーニング！
あまり知られていないかもしれませんが、顔を鍛えるグッズも数多くあるんですよ。たとえば、これ。「フェイスアッパー」です。「フェイスアッパー」は、歯と唇の間に入れて装着する、マウスピースです。装着すると、頬の部分を前に押し出すような形状になっており、押された部分をエクボをつくるような動きをすることで、頬…小顔効果大！顔も鍛えよう！
誰もがあこがれる小顔。つくりはともかく、小顔ってだけで得だよね～「色の白いのは七難隠す」とかって言うんでしょ？「小顔」も難を隠してくれそうだわ。顔の大きさは持って生れたものだからと諦めないで！顔も筋肉があるから、鍛えればキュッと引き締めることができますよ。年齢とともに皮膚もたるんできますから、若いう…座っているときも見られてる！
イスなどに腰掛けるときは、休むときだと思いますが・・・この座っている姿勢って結構見られているものですよ。特に電車などの乗り物の中。脚とか開いていませんか？座席に浅く腰かけていませんか？これだけでも、だらしのない人に見えてしまいます。私たちの仕事では座り方も指導されるんですよ。長い間、悪い姿勢で座って…メリークリスマス
みなさん、どんなクリスマスをお過ごしですか？私は仕事で日本にはおりませんが、crewでクリスマスパーティを企画しています。仕事だけのクリスマスなんて、つまらないもんね！頭の中では２４時間、クリスマスソング♪が流れている状態ですよー！！もしサンタさんが本当にいて、大人になった私にもプレゼントを一つだけくれ…
美肌になるには？
女の人って、誰でも一度は化粧品にお金をつぎこんじゃうものでしょ。自称コスメフリークって意外と多いもの。私の業界も例外ではなく、最新コスメ情報はジェット機のように飛び回ります。笑が、しかし、私は化粧品に頼る美肌法には、ちょっと反対なんですよ。だいたい全ての化粧品が自分に合うとは限らないし、友達には良か…やまとなでしこ再放送
余談ですが・・・フジテレビでドラマ「やまとなでしこ」の再放送をやっていたんですね。最終回みたかったなぁ～残念。この「やまとなでしこ」ですが、松島奈々子さんが演じる「さくらこさん」が、キャビンアテンダントは「合コン好き」「ブランド好き」「玉の輿ねらい」というイメージを作り上げてしまったドラマですよね。…
筋肉を「限界」まで追い込む！
筋トレ仲間のおじ様たちとの会話で「今日は追いこめた・・・」という会話があります。笑みなさん、わかります？マニアックかしら。筋肉を「限界」まで追い込むってことなんだけど、これってどういういうことだろう？と考えてみました。「限界」というのは、その日によって違うんです。筋肉が疲労している時、体が疲れている…
冬こそ良い姿勢で！
寒くなると背中を丸めて歩く人が多くなりますね。でも厚着をしていても、背筋が伸びて姿勢の良い人はすてきです。以前、紹介した「姿勢セラピー」のエクササイズも簡単なので、姿勢が気になる人にはおすすめですよ♪自分の姿勢を気にし始めてから、やはり他人の姿勢も気になって観察しているけど、「正しい姿勢」の人ってあ…
自意識過剰ですが、なにか？
私の周りの人たち、とにかく「自意識過剰」な人が多いです。こんなこと言ったら、怒られちゃうかな？でもね、自意識過剰で何が悪い？笑自分に自信を持つことは大切だし、自分で自分を好きにならなければ、絶対輝けない。そう思いませんか？「私のほっぺって、ぽちゃっとしててかわいい」でもいいし、「この髪型、私に似合っ…
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