ストレッチ:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

ストレッチ

柔軟性は若さのキーポイント
 柔軟でしなやかな体というのは、若々しさの象徴なんだって。みなさんはいかが?体、かたくないですか?柔軟…
歪みのない骨盤が美しいくびれのカギ
 ウエストからヒップにかけての女性らしいメリハリのカギは「くびれ」 。これぞ魅せるボディのポイント!骨…
これって水太り?お腹の張りの秘密
 月経前に、お腹周りの張りを感じる人って多くないですか?排卵後に分泌が増える黄体ホルモン(プロゲステロ…
プロポーションは「骨盤」で決まる!
 美人の要、それはやっぱり「骨盤」女性にとって、骨盤はとてもとても大事です。プロポーションや女性特有の…