ホルモン:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

ホルモン

脂肪燃焼に必要な4つの要素
 「脂肪燃焼に必要な4つの要素」は、①筋肉があること②有酸素運動をすること③ホルモンが分泌されること④…
「内臓脂肪」と「皮下脂肪」
 脂肪には、大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」 があります。「内臓脂肪」は男性の方がつきやすく、「…
私が一番みなさんに伝えたかったこと
 私が一番みなさんに伝えたかったこと…それは、「痩せたい」「ボディラインを整えたい」「いつまでも若くあ…
きれいになる秘訣
 みなさんの周りには、「きれいだなぁ」「ステキだなぁ」と憧れる人がいますか?私の周りには、たくさんいま…