脂肪:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

脂肪

お腹に力入ってる?
 ふと気がついたときに、お腹に手をあててみてください。力が完全にぬけていませんか?歩くときも、立ってい…
不規則な生活は肥満のもと!
 私の親友で生物医学の研究をしている人がいます。今日は、その研究者から聞いた、ためになるお話を紹介しま…
秋冬こそダイエット本番!
 ダイエット中のみなさん、肌の露出がないからといって安心していませんか?今こそ、ダイエット本番なんです…
毎日鏡で全身をチェック
 体重計に乗るよりも、毎日裸で鏡の前に立つこと!そして全身ながめること!これがベストな方法です。毎日見…
「内臓脂肪」と「皮下脂肪」
 脂肪には、大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」 があります。「内臓脂肪」は男性の方がつきやすく、「…
私が一番みなさんに伝えたかったこと
 私が一番みなさんに伝えたかったこと…それは、「痩せたい」「ボディラインを整えたい」「いつまでも若くあ…
キュッと締まったウエストと骨盤の関係
 以前、やけ食いやけ酒で急激に体重が増えたことがありました。まだ学生のときです。やりたい放題でしたから…