腹筋:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

腹筋

お腹に力入ってる?
 ふと気がついたときに、お腹に手をあててみてください。力が完全にぬけていませんか?歩くときも、立ってい…
手っ取り早く、代謝を上げるには?
 調べてみると、いろいろな方法がありますが、共通しているのは、やはり筋肉をつけるということ。また筋肉?…
腹筋についても知っておく必要があります!
 腹筋についても知っておく必要がありますよね?ちょっと無理やりだった?笑知らなければ、鍛えていくことが…
「内臓脂肪」と「皮下脂肪」
 脂肪には、大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」 があります。「内臓脂肪」は男性の方がつきやすく、「…
冷え性の原因
 冷え性の原因って、いろいろあるみたいだけど一番は「内臓が垂れていること」なんですって!手先や足先が冷…
お腹を凹ますための本
 「お腹を凹ます」ってテーマの本…けっこうあるんですよ。やはりこのタイトルは売れるんでしょうね~私も、…