鏡:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

自意識過剰ですが、なにか?
 私の周りの人たち、とにかく「自意識過剰」な人が多いです。こんなこと言ったら、怒られちゃうかな?でもね…
毎日鏡で全身をチェック
 体重計に乗るよりも、毎日裸で鏡の前に立つこと!そして全身ながめること!これがベストな方法です。毎日見…
無理な目標は失敗のもと
 誰だって、短期間に痩せたい!結果を出したい!と思っていますよね。でも、変身するみたいに急激に痩せるこ…
キュッと締まったウエストと骨盤の関係
 以前、やけ食いやけ酒で急激に体重が増えたことがありました。まだ学生のときです。やりたい放題でしたから…