ウエスト
歪みのない骨盤が美しいくびれのカギ
ウエストからヒップにかけての女性らしいメリハリのカギは「くびれ」 。これぞ魅せるボディのポイント！骨盤に歪みや緩みがあると、どんなに頑張っても美しいくびれは手に入りません。骨なのに、歪んだり緩んだりするの？と思うでしょ？骨盤というのは一つの骨でできているのではなく、腸骨、恥骨、仙骨といったパーツが軟…
無理な目標は失敗のもと
誰だって、短期間に痩せたい！結果を出したい！と思っていますよね。でも、変身するみたいに急激に痩せることはありません。私たちは人間ですから。「１ヶ月に体重マイナス○○キロ」みたいな広告にだまされないようにしましょう。この「体重」というのは、本当にいいかげんなものです。減った数キロは、一番減らしたい体脂…
キュッと締まったウエストと骨盤の関係
以前、やけ食いやけ酒で急激に体重が増えたことがありました。まだ学生のときです。やりたい放題でしたからねぇ。でも昔から美意識は高かったので、本気でダイエットをしました。鏡に写る自分の姿が許せなくなったので、急にスイッチが入りました。そ～したら、ウエストが５センチも細くなったんですよ！すごいでしょ。自分…
プロポーションは「骨盤」で決まる！
美人の要、それはやっぱり「骨盤」女性にとって、骨盤はとてもとても大事です。プロポーションや女性特有の悩みは、この骨盤と密接に結びついていることが多いものです。つまり、骨盤を正しい状態にすれば、ほとんどの悩みの種は解消してしまいます。みなさんは、ご自分の骨盤の状態を考えたことがありますか？垂直に立った…
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