プロポーション
お腹に力入ってる？
ふと気がついたときに、お腹に手をあててみてください。力が完全にぬけていませんか？歩くときも、立っているときも、座っているときも、お腹にぐっと力を入れる（意識する）だけで、腹筋が鍛えられます。そして、すっきりしたお腹になりますよ。たまに思い出したように腹筋をやるくらいなら、毎日の生活の中で腹筋を意識す…
プロポーションは「骨盤」で決まる！
美人の要、それはやっぱり「骨盤」女性にとって、骨盤はとてもとても大事です。プロポーションや女性特有の悩みは、この骨盤と密接に結びついていることが多いものです。つまり、骨盤を正しい状態にすれば、ほとんどの悩みの種は解消してしまいます。みなさんは、ご自分の骨盤の状態を考えたことがありますか？垂直に立った…
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