体力
健康じゃなきゃはじまらない！
こんにちは。お正月は働きづめだったので、やっとオフを満喫しています。これだけ働いてもまだ遊ぶ元気が残っているから、ほんとCAやってる人ってタフだな～って思います。この仕事に就くためには、いろいろな要素が必要だけれど、やっぱり最後は体力じゃないかな。顔が少しばかりきれいだとか、語学が堪能とか、頭が良くて…
手っ取り早く、代謝を上げるには？
調べてみると、いろいろな方法がありますが、共通しているのは、やはり筋肉をつけるということ。また筋肉？って思いました？笑足腰には全筋量の6割があり、その中でも腹筋は大きな筋肉。やっぱり腹筋を鍛えることは大事なんです！でも足腰を使う運動と比べると、ちょっと見劣りがしますよね。地味な感じ。まずは、足腰を鍛…
正しい姿勢が美人の条件
みなさんは、自分の姿勢を気にしたことがありますか？洋服やメイクを気にされる方は多いと思いますが・・・鏡で全身をながめたことがありますか？横から自分の体を見たことがありますか？歩く姿を見たことがありますか？ないでしょ？見てみるとビックリしますよ。あまりにも不格好で。日本人に一番多い「猫背」と「反り腰」…
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