健康
健康じゃなきゃはじまらない！
こんにちは。お正月は働きづめだったので、やっとオフを満喫しています。これだけ働いてもまだ遊ぶ元気が残っているから、ほんとCAやってる人ってタフだな～って思います。この仕事に就くためには、いろいろな要素が必要だけれど、やっぱり最後は体力じゃないかな。顔が少しばかりきれいだとか、語学が堪能とか、頭が良くて…
あけましておめでとうございます！
新年あけましておめでとうございます。いよいよ２００８年スタート。今年もBodymakeがんばります！！！今年こそは大きなマラソンの大会などに出場してみたいですね。いつかトライアスロンにも挑戦してみたいです。私のような仕事をしていると、休みもまちまちなので調整していくことが難しいです。どこまでできるかしら・・・…美肌になるには？
女の人って、誰でも一度は化粧品にお金をつぎこんじゃうものでしょ。自称コスメフリークって意外と多いもの。私の業界も例外ではなく、最新コスメ情報はジェット機のように飛び回ります。笑が、しかし、私は化粧品に頼る美肌法には、ちょっと反対なんですよ。だいたい全ての化粧品が自分に合うとは限らないし、友達には良か…運動と食事の２本立てで！
ダイエットは、運動だけでは、なかなかうまく進まないものです。誰でも早く自分の理想の体型を手に入れたいでしょ？そのためには、運動と食事との2本立てがポイントとなります。 その際、ご飯やお肉を抜いたり、サラダや果物ばかり食べていては、 筋肉が落ちてしまったり、大切な栄養素が摂れなくなってしまいます。 そこで…
リバウンドに注意！体脂肪の落とし穴
太っている人の体脂肪細胞というのはパンパンに膨らんだ状態。このため急激に内部にため込んだ脂肪を放出すると、脂肪細胞は空気がぬけた風船のようにショボショボになります。でも、しばらくは元の容積を保っていて、いつでも元のパンパンな状態に戻ろうとする働きがあるんですって。ちょっと油断すると元の状態に戻ってし…
私が一番みなさんに伝えたかったこと
私が一番みなさんに伝えたかったこと…それは、「痩せたい」「ボディラインを整えたい」「いつまでも若くありたい」「美肌を保ちたい」などなど、きれいになりたいのなら、まず「筋肉」をつけなければならないということなんです。「やっぱり運動しないといけないんだ…」「つらい筋トレしないといけないんだ…」「女性なの…
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