内臓
冷え性の原因
冷え性の原因って、いろいろあるみたいだけど一番は「内臓が垂れていること」なんですって！手先や足先が冷えてるだけではなくて、体の内側の内臓も冷えているそうです。これは、弱った腹筋と背筋が内臓をささえきれず、下に垂れている状態。では、なぜ垂れると冷えるのか…それは、下垂することで内臓の働きが悪くなって胃…
キュッと締まったウエストと骨盤の関係
以前、やけ食いやけ酒で急激に体重が増えたことがありました。まだ学生のときです。やりたい放題でしたからねぇ。でも昔から美意識は高かったので、本気でダイエットをしました。鏡に写る自分の姿が許せなくなったので、急にスイッチが入りました。そ～したら、ウエストが５センチも細くなったんですよ！すごいでしょ。自分…
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