姿勢
座っているときも見られてる！
イスなどに腰掛けるときは、休むときだと思いますが・・・この座っている姿勢って結構見られているものですよ。特に電車などの乗り物の中。脚とか開いていませんか？座席に浅く腰かけていませんか？これだけでも、だらしのない人に見えてしまいます。私たちの仕事では座り方も指導されるんですよ。長い間、悪い姿勢で座って…
冬こそ良い姿勢で！
寒くなると背中を丸めて歩く人が多くなりますね。でも厚着をしていても、背筋が伸びて姿勢の良い人はすてきです。以前、紹介した「姿勢セラピー」のエクササイズも簡単なので、姿勢が気になる人にはおすすめですよ♪自分の姿勢を気にし始めてから、やはり他人の姿勢も気になって観察しているけど、「正しい姿勢」の人ってあ…
お腹に力入ってる？
ふと気がついたときに、お腹に手をあててみてください。力が完全にぬけていませんか？歩くときも、立っているときも、座っているときも、お腹にぐっと力を入れる（意識する）だけで、腹筋が鍛えられます。そして、すっきりしたお腹になりますよ。たまに思い出したように腹筋をやるくらいなら、毎日の生活の中で腹筋を意識す…
食べても太らないカラダを手に入れる！
「食べても食べても太らないの～」なんて言ってみたくないですか？私は言われますよ。びっくりするほど食べますから。笑でも、それは代謝をアップすれば、夢ではありませんよ。同じ物を食べていても太る人と太らない人がいますが、これは代謝力の差なんです。では、どうしたら「代謝」がアップするのでしょうか？毎日のちょ…
姿勢・骨盤・歪み矯正におすすめの本
正しい姿勢をご存知ですか？自分が正しいと思っている姿勢と本当に正しい姿勢にはギャップがあるそうです。正しい姿勢を学び、骨盤エクササイズをして、カラダの歪みを治していきましょう！それだけでもスタイルが違ってくるものですよ。特定部位の脂肪が落ちない方、姿勢や歪みを要チェックです！私がおすすめの本を紹介し…
「ストレッチポール」で美ボディ
私たちの仕事は足腰に負担をかける仕事です。だからこそ正しい姿勢がとても大切。座り方も常に意識しています。私は自分の骨格自体を常に意識するようにしていますよ。少しおかしいなと思ったら、カイロへ行きます。（外国じゃなくて、カイロプラクティックね！笑）自分の姿勢を意識するようになると、他人の姿勢もとても気…正しい姿勢が美人の条件
みなさんは、自分の姿勢を気にしたことがありますか？洋服やメイクを気にされる方は多いと思いますが・・・鏡で全身をながめたことがありますか？横から自分の体を見たことがありますか？歩く姿を見たことがありますか？ないでしょ？見てみるとビックリしますよ。あまりにも不格好で。日本人に一番多い「猫背」と「反り腰」…
きれいになる秘訣
みなさんの周りには、「きれいだなぁ」「ステキだなぁ」と憧れる人がいますか？私の周りには、たくさんいますよ。自分に自信がなくなるくらい美人がいます。だからなに？って感じなんですけどね。笑心の中まで綺麗な人はひとにぎり？（ここだけの話）ここでは中身の話は置いといて・・・私は素敵な人がいると気付かれない程…
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