鏡
自意識過剰ですが、なにか？
私の周りの人たち、とにかく「自意識過剰」な人が多いです。こんなこと言ったら、怒られちゃうかな？でもね、自意識過剰で何が悪い？笑自分に自信を持つことは大切だし、自分で自分を好きにならなければ、絶対輝けない。そう思いませんか？「私のほっぺって、ぽちゃっとしててかわいい」でもいいし、「この髪型、私に似合っ…
毎日鏡で全身をチェック
体重計に乗るよりも、毎日裸で鏡の前に立つこと！そして全身ながめること！これがベストな方法です。毎日見ていると、ちょっと太っただけですぐわかるもんですよ。「見た目」重視です。体重なんて関係ない。１キロ増えたって細く見えてればいいわけだし、１キロ減ったって細く見えなければ意味がない！鏡はとっても正直です…
無理な目標は失敗のもと
誰だって、短期間に痩せたい！結果を出したい！と思っていますよね。でも、変身するみたいに急激に痩せることはありません。私たちは人間ですから。「１ヶ月に体重マイナス○○キロ」みたいな広告にだまされないようにしましょう。この「体重」というのは、本当にいいかげんなものです。減った数キロは、一番減らしたい体脂…
キュッと締まったウエストと骨盤の関係
以前、やけ食いやけ酒で急激に体重が増えたことがありました。まだ学生のときです。やりたい放題でしたからねぇ。でも昔から美意識は高かったので、本気でダイエットをしました。鏡に写る自分の姿が許せなくなったので、急にスイッチが入りました。そ～したら、ウエストが５センチも細くなったんですよ！すごいでしょ。自分…
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