口周りが気になる方には、「スリムマウスピース レギュラー」です。
これは、ドラッグストアやソニープラザなどにも売ってますよ。
お値段も手ごろだし、どこでも手に入るからおすすめですね。
「スリムマウスピース レギュラー」は、口もとや頬の筋肉、表情筋を鍛えて
引き締まった顔を目指すトレーニング器具で、
バネ式のマウスピースを口に挟み、口を縮めたり、開いたりしながら
運動させることによって、フェイスラインを整えるんだって。
口にはめた時にスムーズに動く様に滑らかなカーブに設計されています。
また、各パーツは簡単に解体でき、お手入れが簡単。1日3分でOK。
ストレッチポールがへちま型になちゃった？笑
これが「ミラクルスティック」
脊椎の湾曲に自然な形でフィットした状態で、
左右のアライメント調整ができたり、
やわらかいので硬いポールではできなかったエクササイズも
できるというすぐれものです。
私も早速トライ！
おぁ～気持ちいい♪
この上に寝たり、座ったり、足を乗せたりいろいろ。
表面にツボツボがあるのでマッサージ効果もあります。
種類が２つあって、細身のものと、湾曲が強い太目のものがあります。
中に入っている芯を抜くともっと柔らかくなるので、
柔らかさの調整も効きますよ。
これ、いいんじゃないの～？
みなさんも試してみてね！
私たちの仕事は足腰に負担をかける仕事です。
だからこそ正しい姿勢がとても大切。
座り方も常に意識しています。
私は自分の骨格自体を常に意識するようにしていますよ。
少しおかしいなと思ったら、カイロへ行きます。
（外国じゃなくて、カイロプラクティックね！笑）
自分の姿勢を意識するようになると、
他人の姿勢もとても気になります。
姿勢の良い人がいると
またまた私の病気が…
「どうしてそんなに姿勢がいいんですか？」
「失礼ですが、どんなご職業ですか？」
と聞きたくて、自分を抑えられなーいっ！
だいたいダンスやバレエをやっていた人か
ヨガやピラティスのインストラクターであることが多いです。
（やっぱり声をかけてるんですね、私って。笑）
私が通っているジムでピラティスのインストラクターさんで
とても美しい骨格、姿勢を保っていらっしゃる方に聞いてみました。
いつも心がけていることはなんですか？と。
彼女が私にすすめてくれたものがこれ。
「ストレッチポール」です。
もう数年前のことなので、当時は誰も知りませんでした。
今でこそ、Tがつくフィットネスクラブなどで見かけますが、
（ポールを使ったレッスンがあったので驚きました！）
あのころは「その変な棒なに？」とバカにされたものです。
バカにする前に乗ってみろ！と言いたいです。
この「ストレッチポール」の優秀なことといったら説明できないほど。
気持ちがよくてマッサージいらずなんだから。
カリスマモデルさんやタレントさんにも愛用者が多いんだよ～
私もね、最初にすすめられたとき、
「なに？これはなんなの？
この変な棒に乗るの？この上に？」と
だまされた気分で乗ってみました。
ほんの数分。
「うわーーーーーーーーーっ！スゴイ！
なんで？なんで？」
と思うほど素晴しいんです。
これね～使った人にしかわからない感覚なんだよ。
ほんと気持ちいいから。
簡単に使い方を説明すると、
ほんの数分間、
「ストレッチポール」の上に背中をつけて寝ます。
これだけ。
７つの基本動作があって、
それをやるだけで、背骨が正常な位置に戻るんだってさ。
「ストレッチポール」からおりて、
床の上に横になると、カラダがスーッと地面に
吸い込まれるような不思議な感覚になるんだけど、
不思議な感じだよ。
これが本来の背骨の自然な彎曲なのか～と実感。
全然わからないでしょ。笑
私の乏しい表現力では、とてもとても
「ストレッチポール」の素晴しさを表現できません。
興味のある方は、こちらへどうぞ。↓
製造販売元の「LPN」さんのページです。
ストレッチポールのことが詳しく書かれています。ここが本家本元なんだって。
今では、私の宝物になりました。
フライトからもどってきたら、まず「ストレッチポール」
トレーニング前にも後にも「ストレッチポール」
今通っているジムに「ストレッチポール」を広めたのも実は私。
参考資料：★「COREリセット」
ストレッチポールを用いたコアリセット法を紹介。SHIHOさんも愛用してるんだって。
ハーフポールの使い方なども紹介しています。ストレッチポールを買う人は必見。
みなさんも、ぜひお試しくださいね。
美人になりたきゃ、骨格から美しくね！
