タグ: 姿勢

私たちの仕事は足腰に負担をかける仕事です。
だからこそ正しい姿勢がとても大切。
座り方も常に意識しています。

私は自分の骨格自体を常に意識するようにしていますよ。
少しおかしいなと思ったら、カイロへ行きます。
（外国じゃなくて、カイロプラクティックね！笑）

自分の姿勢を意識するようになると、
他人の姿勢もとても気になります。

姿勢の良い人がいると
またまた私の病気が…

「どうしてそんなに姿勢がいいんですか？」
「失礼ですが、どんなご職業ですか？」
と聞きたくて、自分を抑えられなーいっ！
だいたいダンスやバレエをやっていた人か
ヨガやピラティスのインストラクターであることが多いです。
（やっぱり声をかけてるんですね、私って。笑）

私が通っているジムでピラティスのインストラクターさんで
とても美しい骨格、姿勢を保っていらっしゃる方に聞いてみました。
いつも心がけていることはなんですか？と。

彼女が私にすすめてくれたものがこれ。
「ストレッチポール」です。

もう数年前のことなので、当時は誰も知りませんでした。

今でこそ、Tがつくフィットネスクラブなどで見かけますが、
（ポールを使ったレッスンがあったので驚きました！）
あのころは「その変な棒なに？」とバカにされたものです。

バカにする前に乗ってみろ！と言いたいです。
この「ストレッチポール」の優秀なことといったら説明できないほど。

気持ちがよくてマッサージいらずなんだから。
カリスマモデルさんやタレントさんにも愛用者が多いんだよ～

私もね、最初にすすめられたとき、

「なに？これはなんなの？
この変な棒に乗るの？この上に？」と

だまされた気分で乗ってみました。
ほんの数分。

「うわーーーーーーーーーっ！スゴイ！
なんで？なんで？」

と思うほど素晴しいんです。
これね～使った人にしかわからない感覚なんだよ。
ほんと気持ちいいから。

簡単に使い方を説明すると、

ほんの数分間、
「ストレッチポール」の上に背中をつけて寝ます。
これだけ。

７つの基本動作があって、
それをやるだけで、背骨が正常な位置に戻るんだってさ。

「ストレッチポール」からおりて、
床の上に横になると、カラダがスーッと地面に
吸い込まれるような不思議な感覚になるんだけど、
不思議な感じだよ。

これが本来の背骨の自然な彎曲なのか～と実感。
全然わからないでしょ。笑

私の乏しい表現力では、とてもとても
「ストレッチポール」の素晴しさを表現できません。

興味のある方は、こちらへどうぞ。↓
製造販売元の「LPN」さんのページです。
ストレッチポールのことが詳しく書かれています。ここが本家本元なんだって。

今では、私の宝物になりました。
フライトからもどってきたら、まず「ストレッチポール」
トレーニング前にも後にも「ストレッチポール」

今通っているジムに「ストレッチポール」を広めたのも実は私。

参考資料：★「COREリセット」
ストレッチポールを用いたコアリセット法を紹介。SHIHOさんも愛用してるんだって。
ハーフポールの使い方なども紹介しています。ストレッチポールを買う人は必見。

みなさんも、ぜひお試しくださいね。
美人になりたきゃ、骨格から美しくね！