投稿者: mao

みなさん、こんにちは。

日本は寒いですね。。。急に寒くなってびっくりです。
フライトから戻ると急激に季節が変わっていることがあり、
体調を崩しやすくなりますね。自己管理がとっても重要！

４０歳を過ぎた先輩が、
「そろそろ体力的に限界だわ。。。」とつぶやくのを聞くと、
余命を宣告されたみたいな気分になりますよ。笑

私はあと何年飛べる？？？

ばあちゃんになっても飛んでやるわーーーーーーーー！！！！
（いやなCAだな。。。たぶん会社からもお客様からも嫌われる）

嫌われmaoの一生。

でも、そんなの関係ねぇ。。。
とやってたら、同僚から「maoって動物占いなんだった？」と。

そんなの知らん。。。

「おおかみ？」

それどういう意味？
人とか食べちゃうってこと？？？
赤ずきんちゃんのおばあちゃんとか。

とりあえず調べてみました。
こちらの公式サイトで。

ちなみに。。。ライオンでした。

が、何か？

とりあえず、おばあちゃんは食べません。
よかったよかった。笑

この「ライオン」の占い。
こわいくらいにあたってるんですけど。。。

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天上天下唯我独尊
百獣の王ライオンというだけあって、特別扱い・目立つのは当たり前。世間体や人目を気にし、常に弱みは見せません。一見完璧主義者に思われがちだけど、家に帰ってみたら案外ちらかっていたり。それに、特定の人に対しては甘えたところを見せる一面も。
恋愛はとにかくムード重視。肩書きには弱いけど、面食いではない。優しく情熱的で気がきく人に弱く、好きになった相手をとても大切にします。
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動物占い、おそるべし。
みなさんもぜひやってみてね！

昨夜、友人からダイエットの相談を受けました。
な、なんと！１３キロも太ってしまったんだってーーーーー！
そりゃ～ダイエットしなくちゃね。

以前、会ったときには「私にダイエットなんて必要ない」という割り切りぶりが印象的だった彼女。体重は増えたものの健康診断（血液検査など）には異常がなく、肥満ゾーンには突入したけれど、医者に「健康であれば痩せる必要はなし」って言われたんだって。

ほんとかなぁ？

でもね、今年になってから着る服がなくなっちゃって、
いよいよ「まずいかも・・・」と思ったんだってさ。

もっと早く気づけよっ！（mao心のつぶやき）

mao式ダイエットを語ること３時間。笑
完全に洗脳された彼女は、１０キロダイエットを宣言して帰っていきました。

ポイントは明日からではなく今日からやること！
決めたら今からやらないとダメ！

どんなことでも同じだけれど、目標達成のポイントは、目標意識をはっきりさせることだと思うんだよね。そして、達成までの期限をきちんと決めること。具体的な日程を決めて、どうすればその期限までに達成できるのか計画を立てること。これに限るでしょ。毎日、体重計に乗っててもやせるわけではありませーん！

この目標っていうのが曖昧では失敗するよ。
その目標は、本当に自分にとって必要なことなのか？
何のために、それを目標にするのか？
理由や目的をはっきりさせることも大切。

だらだらとダイエットをしている人って、いつも「ダイエット中」でしょ？
一生ダイエットしてるつもり？ダイエット産業の餌食になってどうすんの？

決して無理な目標はたてないこと。絶対いやになるから。
何でもコツコツやることが大切なんだけど、これが一番難しいじゃない？コツコツできそうもない計画は絶対にたてないこと。挫折するからね。

「１週間で５キロ」

とか、絶対に人間としてありえないから。
死にたい？ってくらいの目標でしょ。笑

私の友人は１か月で１０キロも痩せたいって言うから、説教しちゃったよ。
１か月に２キロでしょ。それ以上は、体に負担がかかるし老けるよ！と。

その後、私のパーソナルトレーナと、友人の栄養士（フードコーディネーターとしても活躍）を紹介してあげました。どんなに変わるか楽しみだな～

私の友人で悩んでいる人がいます。
恋に悩んで人生に悩んで疲れちゃったのかな？
原因はよくわからないんだけど・・・

その友人がね、
「自分は誰も幸せにすることができない」
「自分は価値のない人間だ」
とか言うわけ。

そんな人、この世の中にいないと思わない？

誰も自分のことを認めてくれないって思っちゃったのかな？
そんなことないと思うんだけどね・・・
少なくとも私は、その友人のことをリスペクトしているわけで・・・
自分の価値を決めるのは他人ではなく自分じゃないの？
最初に自分を認めてあげなければ、他人が認めてくれるはずないもんね。

私が今まで付き合ってきた人の中で（男女含めて）
恋愛上手だなと思った人に共通しているのは、やっぱり思いやりのある人。
「思いやり」というと偽善的な感じを受ける人もいるかもしれないから、
少し表現を変えて説明すると「想像力」かな。

たとえば、
いま相手が何を考えているのか、
どんな気持ちでいるのか、
いま何をしてほしいのか、
どんなことをしてあげたら喜ぶのか、
どんな言葉をかけてほしいのか、
どんなタイミングで電話をしたらいいのか、

いろいろなことを想像して返してあげられる人って素敵じゃない？
相手の立場にたって考えてあげるってことかな。
漠然と「思いやり」というと何をしたらいいのかわからないかもしれないけど、
相手のことを想像してあげられる優しさ・・・じゃないかなと思います。

bodymakeもね、自分の体を愛することからはじまるから、
とてもとても想像力が必要だと私は思います。
つまりイメージトレーニング。

自分の理想の体をイメージしつづけること。
同じことを続けていても体は変わらないから、
どんなことをしたら最高の自分になれるのかまず想像してみるといいよ。
何度も何度も素敵になった自分をイメージしてみることって大切。
そのイメージを持ち続けることができれば、必ず近づけるから。

想像力アップで最高の自分を手にいれましょう！

こんにちは。
お正月は働きづめだったので、やっとオフを満喫しています。
これだけ働いてもまだ遊ぶ元気が残っているから、
ほんとCAやってる人ってタフだな～って思います。

この仕事に就くためには、いろいろな要素が必要だけれど、
やっぱり最後は体力じゃないかな。
顔が少しばかりきれいだとか、語学が堪能とか、
頭が良くて覚えがいいとか、そんな人は山ほどいるからね。
だけど、実際に仕事に就いて生き残っていけるのは、
やっぱり体力のある健康な人だと実感してます。

病気で休んでばかりじゃ昇格できないし、体を壊しては意味がない。
精神的にも強くないと人間関係に悩んじゃうから、慢性の神経性胃炎とかになってるしね。
なんのためにCAになったのかわからない人って多い気がする。

この仕事に限らず、やっぱり女も最低限の体力がなければだめじゃない？
例えば、家庭に入って子供を産んで育てていかないといけないわけだし、
子供が幼稚園や学校へ行くようになればママ友の中で上手くやっていかなければならない。
きれいとか、かわいいとか、頭がいいとか、そんなことよりも、
自分自身をしっかりと支えることができる体力や柔軟に対応できる社会性が必要だよね。

体調が悪いと心もくもりがち。
心が病んでいると体にも影響する。
どちらも大事にしないと悪循環だもんね。

外見を磨くことも女としては大切だけど、
もっと基本的な部分を大事にした方がいいと思うよ。
基礎体力をつけるとか、睡眠をしっかりとるとか、
生活のリズムを安定させるとかね。
自分に合わない仕事や生活なら思い切って改善してみるべきだよ！

だってさ、健康じゃなきゃはじまらないじゃん！

２００８年は、心も体も元気にがんばりましょう！

新年あけましておめでとうございます。

いよいよ２００８年スタート。
今年もBodymakeがんばります！！！

今年こそは大きなマラソンの大会などに出場してみたいですね。
いつかトライアスロンにも挑戦してみたいです。
私のような仕事をしていると、休みもまちまちなので
調整していくことが難しいです。どこまでできるかしら・・・

とにかく、今年も「健康美」をコンセプトに、
bodyを磨いていきます。

応援よろしくお願いしまーす！