自分の理想のカラダを手に入れるために、
最低限の必要な知識は持っておきたいもの。
他人まかせではダメですよ～自分のカラダなんですから。
自分に必要な情報が一冊の本で得られるとは限りませんので、
たくさんの本に触れることをおすすめします。
必要なところを、拾い読みでもいいんですよ。
女性の方は引いちゃうかな？笑
男性で共感してくれる人はたぶんいると思うけど。
★ウイダー・フィットネス・バイブル―フィットネス指導デザイン・マニュアル
★ウイダー・トレーニング・バイブル (ウイダー・トータル・フィットネス・シリーズ)
