みなさんは、自分の姿勢を気にしたことがありますか？
洋服やメイクを気にされる方は多いと思いますが・・・
鏡で全身をながめたことがありますか？
横から自分の体を見たことがありますか？
歩く姿を見たことがありますか？
ないでしょ？見てみるとビックリしますよ。
あまりにも不格好で。
日本人に一番多い「猫背」と「反り腰」です。
私は職業柄、肩こりと腰痛がひどかったんです。
あんまりひどいと頭痛がして気持ち悪くなるくらい。
マッサージ通いをしていたこともあるくらいです。
体力をつけるためにエクササイズをはじめ、
すべての動作の基本が「姿勢」にあることに気がつきました。
「正しい姿勢」でなければ、
どんなにカラダに良い運動をがんばっても、
腰や膝などに負担がかかってしまいます。
つまり、
「間違った姿勢」のまま、生活を送っていると、
必ずどこかに不調が出るということです。
みなさんは、いかがですか？
思い当たりませんか？
どんなにきれいな化粧をして
最新の流行ファッションを取り入れて、
話題のブランドグッズを身に付けたって、
健康で美しくなければ意味がないっ！！！
と私は思うわけです。
ということで、私の最初の目標は、
「美しく正しい姿勢を身につける」
に決定しました。
この「美しく正しい姿勢」を意識して
数年が経過しますが…
「姿勢がいいね～何かやってるの？」と聞かれます。
かなり嬉しいですね。だって努力してるもの！
毎日意識さえすれば、姿勢はなおるんですよ～みなさん！
お金をかけなくても、美しい姿勢は手に入れられます。
姿勢さえ美しくなれば、ただで美人になれるってことです！
やってみたくなるでしょ？
では「正しい姿勢」とはどんなものなのでしょう？
解説するのは大変難しいので、参考になる素晴しいサイト様と
おすすめの書籍をどんどん紹介していきたいと思います。
おすすめのサイトはこちら
まだまだありますが、今日はこのへんで。
みなさんも「正しい姿勢」を学んで、
自分にとっても「良い姿勢」を身につけてくださいね。
美人の第一条件は「姿勢が良いこと」です！忘れないでください！
参考資料： ★「凛とした女になる姿勢セラピー」
パーソナルトレーナー伊藤和磨さんの本。
正しい姿勢が学べます。私の姿勢の教科書です。
おっと！お肌と健康のためにそろそろ寝なければ…
おやすみなさい。