寒くなると背中を丸めて歩く人が多くなりますね。
でも厚着をしていても、背筋が伸びて姿勢の良い人はすてきです。
以前、紹介した「姿勢セラピー」のエクササイズも簡単なので、
姿勢が気になる人にはおすすめですよ♪
自分の姿勢を気にし始めてから、やはり他人の姿勢も気になって観察しているけど、
「正しい姿勢」の人ってあまりいないもんだね～
シャキッと歩いている人でも「反り腰」の人が多いのにはビックリするよ。
「正しい姿勢」なんて教わることがないから、みんなわからないと思うけど
、「姿勢」って大切だから常に意識しないとね。
「反り腰」って絶対によくないからなおした方がいいですよ。
若い人にとても多いです。
よくモデルさんが腰を反ったポーズをしていることがあるけど、
あれをマネしても全然スタイルよくなんて見えませんからね！
気をつけてください。
水着スタイルになると「反り腰」の人が目立ちますが、
背骨は自然なS字カーブが美しいのであって、
このS字カーブを保っている人は腰痛にもなりません。
そう！「姿勢」は常に意識☆意識☆
これに限る！
美人の要、それはやっぱり「骨盤」
女性にとって、骨盤はとてもとても大事です。
プロポーションや女性特有の悩みは、
この骨盤と密接に結びついていることが多いものです。
つまり、骨盤を正しい状態にすれば、
ほとんどの悩みの種は解消してしまいます。
みなさんは、ご自分の骨盤の状態を考えたことがありますか？
垂直に立ったときの骨盤（仙骨）の傾斜角度は前に約３０度。
ところが、普段の生活習慣やクセによって、
骨盤が前方にせり出してしまったり、
後ろ側に傾いてしまったり、
左右の高さのバランスが狂ってしまったり、
前後にずれたりします。
で、こうした歪みが生じるとどうなるかというと、
上半身と下半身がスムーズに連動しなくなると同時に、
プロポーションが大きく変わってきます。
みなさんが気になっているウエストのくびれやヒップライン。
女性にとって重大なプロポーションのほとんどは、
骨盤と密接に結びついているんです。
たとえば、骨盤が本来ある位置より後継していると
ヒップは垂れがちになり、お腹がぽっこり出やすくなります。
逆に前傾すれば、反り腰になり出っ尻体型になります。
すべての骨盤の歪みの原因は、骨格そのものに加え、
骨盤を支えるお腹やお尻、
太ももの筋肉のアンバランスにあるそうです。
どんなに努力をしても、骨格が歪んでいては
理想のプロポーションを手に入れることはできません。
まずは、自分の骨盤の状態を把握して、
ストレッチやエクササイズで歪みを調整し、
美しくしなやかなプロポーションを目指しましょう。
私のおすすめは、
たった５分で誰でも簡単に体の歪みを正すストレッチポール！
私の骨盤が正しく保たれているのは、これのおかげ。
めざせ！骨盤美人！