ピラティス:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

ピラティス

お腹に力入ってる?
 ふと気がついたときに、お腹に手をあててみてください。力が完全にぬけていませんか?歩くときも、立ってい…
歪みのない骨盤が美しいくびれのカギ
 ウエストからヒップにかけての女性らしいメリハリのカギは「くびれ」 。これぞ魅せるボディのポイント!骨…
ピラティスの創始者「ジョセフ・ピラティス」さん
 みなさんピラティスはご存知ですよね?私もピラティスが好きで、ずっと続けていますが、その「ピラティス」…
「ストレッチポール」で美ボディ
 私たちの仕事は足腰に負担をかける仕事です。だからこそ正しい姿勢がとても大切。座り方も常に意識していま…