「maoちゃん、いつ運動してるの？」とよく聞かれます。
「こんなに忙しくて毎日疲れているのに、
運動する暇なんてあるわけないじゃん！」
ほとんどの人が言うセリフ。
だから自分の体は変わらない。
テレビを観る時間はあるんじゃないの？
しかもお菓子を食べながら。
「スポーツクラブの会費って高くて払えない！」
確かに安くはないですよね。
でもさ～使わないダイエット器具や
効き目のない高価なマッサージクリームよりは安いと思うけど。
ビリーのDVDだって結構高いよ。何回使ったの？
と、自分の生活の中で改善すべき点はたくさんあるものです。
そして、その無駄になっている部分が「太る原因」になっちゃってない？
まず、自分の一日の生活を振り返ってみましょう。
よく成功哲学みたいな本にも書いてあるでしょ？
スケジューリングって。
一日の中の無駄な時間って、必ずあるもんなんです。
誰でもね。それに気がついていないだけ。
もしかしたら無駄に食べていることが原因かもしれないから、
ダイエット中は自分の食事を全部書いて記録してみるのも手だよ。
私も仕事がら、とても不規則な生活です。
毎週決められた曜日や時間に運動をしたりするのはまず無理。
でも、こんな生活だからこそ、自分の健康管理も仕事のうち。
そうでしょ？
みんな同じ休日しかないわけだから、
どこで時間を作るかは自分次第。
一つ言えることは、
空いた時間に運動をしようと思っている方は
絶対に失敗するよ。
「明日からダイエット」って言っている人の
「明日」って絶対来ないから。
今から、今日からやらなきゃだめ！
ぜひ、運動をする時間を作ってみてください。
運動をする時間を作ることによって、
生活が変わります。
体型が変わります。
人生が変わります。
これは私の先輩の名言です。笑
ちょっと宗教的だけどね。
本当だよ。
