みなさんは、どんなダイエットをしていますか？
本当にたくさんのダイエット法があって驚いてしまいます。
次々と新しいものも出てくるし。
人それぞれ考え方も目標も違いますから、
自分にあったダイエット法を見つけることが、
成功への第一歩ですよね。
では、どうやったら
自分にあったダイエット法が見つかるのでしょうか？
それは、まず自分を知ることから始まるのではないでしょうか。
自分のカラダを知ることから始まるのでは？と思います。
あなたは自分のカラダのことを、
どのくらい知っているでしょうか？
健康状態・栄養状態
体型・骨格・ゆがみ
・筋肉量・体脂肪率・骨量
肌質など、
自分のカラダに目を向けていますか？
健康診断の結果だけが、すべてではありませんよ。
まず自分のカラダの声を聞いてみてください。
今日のカラダの状態はどうでしょう？
自分のカラダを感じてみてください。
自分と向き合うことで、
自分が何をしなければいけないのか…
自分に合ったダイエット法がどんなものなのか…
必ず、見えてくるはずです。
痩せたい、きれいになりたいと思ってから、
たくさんの情報を集めました。
ダイエットに関する本を読みまくりました。
目がかすむほどインターネットの記事を読み、
最後にたどりついたのが、
「筋力トレーニング」だったんですね～笑
「筋肉をつけなきゃ、はじまらないっ！」って思ったんです。
「筋肉」をつけたら、どうなったかというと、
すっきりと痩せました！
姿勢がなおりました！
腰痛・肩こりがなくなりました！
冷え性がなおりました！
すべての悩みが解消されたんですよ。
スゴイ！と思いませんか？
みなさんも、まず自分と向き合ってみてくださいね。
自分にとって、本当に必要なことが見えてくるはずですよ。
