「ガリガリ」な体型を望んで、食事制限系のダイエットをしている
日本の女性たちは将来どうなるのでしょう？
筋肉や骨格がもろく、老後はいち早く寝たきりになってしまいますよ。
無理な食事制限をしてストレスをためているより、
継続的にトレーニングをして、脂肪を燃やす筋肉をきちんとつけておけば、
体の代謝もよくなって理想的な健康美が手に入ります。
韓国のダイエット・カリスマ主婦「チョン・ダヨン」さんも言っています。
「エクササイズに関する知識を得るために積極的に努力しよう」と。
ただ何も知らずにトレーニングするのと、
知識を持ってトレーニングするのでは全然違います。
筋肉は意識することができるようになれば、
信じられないほど変わってくるんですよ！
（すみません！マニア向けコメントでした。苦笑）
