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ダイエット 魅せるボディメイク

まずは何でも継続してみる !

三日坊主では絶対に痩せられません。
だから、三日しか続かないようなことは最初からやらないことです。笑

ダイエットに一番効果があるのは、毎日少しずつでも継続していくこと。

仮に、3歩進んで2歩下がったとしても、1歩は進んでるわけだから!
これ、うちの母がよく言う言葉なんです!笑

「毎日3キロ歩く」とか「ランチしか食べない」とか、
考えてみたって絶対無理なことは計画の中に入れないこと!

これくらいならできるかな?
もう少しやってもいいかな?

って程度がちょうどいいと思います。

作成者: mao

こんにちは!maoです!
某航空会社で国際線客室乗務員CAとして働いています。私の周りには美意識の高い人が多く、刺激的な環境です。しかし想像以上に激務で体調を崩す人が後をたちません。だからこそ、自分でしっかりと健康管理をしなければ! 寝不足や時差ボケなんてあたりまえ、限られた時間で遊びまくるから二日酔いにも負けてはいられません。そんな過酷な状況でも、美しく輝いているためにはどうしたらいいか。。。日々模索しつづけています。
私のポリシーは「健康美」
外見だけでなく、内面も美しく!mao流の魅せるボディの作り方を大公開!
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