三日坊主では絶対に痩せられません。
だから、三日しか続かないようなことは最初からやらないことです。笑
ダイエットに一番効果があるのは、毎日少しずつでも継続していくこと。
仮に、３歩進んで２歩下がったとしても、１歩は進んでるわけだから！
これ、うちの母がよく言う言葉なんです！笑
「毎日３キロ歩く」とか「ランチしか食べない」とか、
考えてみたって絶対無理なことは計画の中に入れないこと！
これくらいならできるかな？
もう少しやってもいいかな？
って程度がちょうどいいと思います。
三日坊主では絶対に痩せられません。
だから、三日しか続かないようなことは最初からやらないことです。笑
ダイエットに一番効果があるのは、毎日少しずつでも継続していくこと。
仮に、３歩進んで２歩下がったとしても、１歩は進んでるわけだから！
これ、うちの母がよく言う言葉なんです！笑
「毎日３キロ歩く」とか「ランチしか食べない」とか、
考えてみたって絶対無理なことは計画の中に入れないこと！
これくらいならできるかな？
もう少しやってもいいかな？
って程度がちょうどいいと思います。