みなさん、酢の物を食べていますか？
一人暮らしの人は、なかなか食べませんよね、酢の物。
だから、私は「黒酢」にリンゴジュースなどを混ぜて毎日飲んでいます。
これ、CA友達から教えてもらった健康法のひとつ。
彼女は、すっごい肌がきれいで透き通るような美人さんでした。
しかも、体が異常なほど柔らかい。
若さの秘訣は「柔軟性」とも言われていますから納得できますよね。
きれいな人からは秘訣を盗む！これ、基本でしょ？笑
では、本題。
酢の主な成分は酢酸やアミノ酸ですが、
その中でも大切な働きをしているのは「酢酸」で
酢の酸度の90％を占めています。
この酢酸、聞いてびっくりの素晴らしいパワーを持っています。
・新陳代謝をよくするため、エネルギー消費活動を活発にする。
・脂肪がつきにくい体にする。
・交感神経を刺激し、血流を促進する。
・疲労によって蓄積する乳酸の代謝を促進する。
・腸のぜん動を促進し、便秘を解消。
すごいでしょ？
酢の物を食べると、これらの働きにより体温を上昇させます。
そのため、冷え性にも効果があり、
薬膳では、体を温める食品に分類されているそうですよ。
疲労回復や便秘解消など、女性には嬉しい働きがいっぱい。
今日のご飯の一品に「酢の物」を加えましょう！