ダイエット中のみなさん、
肌の露出がないからといって安心していませんか？
今こそ、ダイエット本番なんですよ。
季節によって代謝量が変化するって知ってます？
夏は代謝が下がり、冬は代謝が高くなるんですって！
そうやって考えると、夏は本当は痩せ時ではないそうです。
夏前になるとダイエット意欲がわいて、
薄着になるまでにはがんばろう！と思いますが、
暑い夏は冬と違って十分な体温維持ができるから、
体熱発散が低下して代謝も下がります。
だから、今なんですよ！冬こそダイエット本番！
気温がだんだん下がる秋から冬にかけてが、
一番代謝が高まっていきます。
その影響で秋になると食欲が増して、
スポーツをしたくなるんですって！
秋は一番筋肉を鍛えやすく、
代謝アップに適したベストシーズン！
こんな大切な時期をのがしてはダメですよね。
本当は冬までに代謝を高めておかないと、
脂肪をためこむことになります。
筋肉が少なくて、運動もあまりしない活動的でない人は、
代謝が低く、そのままの状態で冬を迎えるのは危険！
今からでも遅くないよ！
カラダは寒暖の差に適応しようとして、寒い時期になると、
筋肉の少ない人は代謝を活発に出来ないために、
脂肪を蓄えてカラダを冷さないようにします。
これに対して、筋肉が多い人は代謝を上げて
体温を維持しようとする。
つまり、筋肉が少ない人は冬になっても痩せにくく、
食べすぎなくても太ってしまうという最悪の事態に…
筋肉を増やして脂肪を燃やすか、
寒い冬にむかって「肉じゅばん」を用意するか、
道は二つに一つ。
どっちがいい？