秋冬こそダイエット本番!:現役キャビンアテンダントの魅せるボディの作り方

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秋冬こそダイエット本番!

ダイエット中のみなさん、
肌の露出がないからといって安心していませんか?
今こそ、ダイエット本番なんですよ。

季節によって代謝量が変化するって知ってます?
夏は代謝が下がり、冬は代謝が高くなるんですって!
そうやって考えると、夏は本当は痩せ時ではないそうです。

夏前になるとダイエット意欲がわいて、
薄着になるまでにはがんばろう!と思いますが、
暑い夏は冬と違って十分な体温維持ができるから、
体熱発散が低下して代謝も下がります。

だから、今なんですよ!冬こそダイエット本番!

気温がだんだん下がる秋から冬にかけてが、
一番代謝が高まっていきます。
その影響で秋になると食欲が増して、
スポーツをしたくなるんですって!

秋は一番筋肉を鍛えやすく、
代謝アップに適したベストシーズン!
こんな大切な時期をのがしてはダメですよね。

本当は冬までに代謝を高めておかないと、
脂肪をためこむことになります。

筋肉が少なくて、運動もあまりしない活動的でない人は、
代謝が低く、そのままの状態で冬を迎えるのは危険!
今からでも遅くないよ!

カラダは寒暖の差に適応しようとして、寒い時期になると、
筋肉の少ない人は代謝を活発に出来ないために、
脂肪を蓄えてカラダを冷さないようにします。

これに対して、筋肉が多い人は代謝を上げて
体温を維持しようとする。

つまり、筋肉が少ない人は冬になっても痩せにくく、
食べすぎなくても太ってしまうという最悪の事態に…

筋肉を増やして脂肪を燃やすか、
寒い冬にむかって「肉じゅばん」を用意するか、
道は二つに一つ。

どっちがいい?
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